すわっこ

10月2日水曜日　天気　晴れ　室温　計測出来ず

ついに今まで全く関心が無かった「すわっこランド」デビュー。分かりやすく健康に気を使う歳頃になった途端にこの有様で、自分でも笑ってしまう。とは言え、今までだって一応体力作り的なことには何度か取り組んできたのですが、今度こそ！な、すわっこランド。がんばりたいと思います。今日はストレッチ→筋トレ→有酸素運動→ストレッチ→お風呂→軽食→マッサージ→散歩。わたしは順調に歳をとっている。